Benessere oltre la forma

Lezioni di yoga
per ogni corpo e mente


Tre insegnanti ti accompagneranno con cura nel tuo percorso e avrai a disposizione tre programmi differenti che, oltre alla pratica fisica (Asana, le posizioni) e alla consapevolezza del respiro (Pranayama), prevedono cenni di filosofia e miti indiani, utilizzo di Mudra (sigilli, gesti con le mani) e introduzione alla Meditazione utilizzando varie tecniche di concentrazione. Ci vediamo a Torino in corso Quintino Sella 20 oppure online in diretta streaming!

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Conosciamoci meglio

Catia D’Ambrosio

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Elena Golzio

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Ilaria Villata

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Perché ci piace insegnare


Insegnare è il miglior modo per imparare. Confrontarsi con gli studenti non è solo un modo per condividere conoscenze: questo scambio porta a nuove domande e prospettive che arricchiscono entrambi.

La sala yoga

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Regalati una vacanza yoga sull’isola dell’eterna primavera


Esplora Madeira tra lezioni di yoga ed escursioni su misura: le esperienze individuali o di gruppo con Catia sono disponibili tutto l’anno. Potrai concordare un programma personalizzato in base alla tua esperienza o a quello che ti interessa approfondire.

Le pratiche si svolgeranno all’aperto, faranno da cornice le bellezze naturali dell’isola e ci sarà anche molto tempo per rilassarsi e godersi la vacanza

Scopri i dettagli

FAQ

Come si svolgono le lezioni?


Puoi seguire le nostre lezioni di yoga in presenza a Torino, in corso Quintino Sella 20, oppure online in diretta streaming. Se vuoi goderti un’esperienza di relax a Madeira puoi anche raggiungerci qui per una vacanza yoga!

È possibile seguire delle lezioni individuali?


Le nostre lezioni sono adatte a tutti e per chi inizia c’è la possibilità di partecipare a un breve percorso individuale di avvicinamento alla pratica.

Che tipo di yoga viene proposto?


Tra i corsi che proponiamo ci sono Hatha Yoga, Yin Yoga e Yoga Nidra. Oltre alla pratica fisica e alla consapevolezza del respiro, le nostre lezioni prevedono cenni di filosofia e miti indiani, utilizzo di Mudra (sigilli, gesti con le mani) e introduzione alla Meditazione utilizzando varie tecniche di concentrazione.

Perché dovrei avvicinarmi allo yoga?

Lo yoga agisce in profondità sul corpo e sulla psiche armonizzando ciò che non è in equilibrio. È utile soprattutto per affrontare lo stress della vita di tutti i giorni: grazie a tecniche specifiche è possibile sciogliere le tensioni e le contrazioni per allontanarsi allo stesso tempo dalle situazioni che le hanno create.

Attraverso la pratica costante si raggiunge un benessere psicofisico ottimale e, oltre alla consapevolezza del proprio corpo, si sviluppa il controllo delle proprie emozioni, che ci permette di sentirci in armonia con il mondo che ci circonda.