Autore: Ilaria Villata

Se pratichi yoga o vuoi approfondire questa disciplina, probabilmente hai sentito parlare delle mudra. Ma cosa sono esattamente? La parola “mudra” in sanscrito significa “sigillo” o “gesto”, e si riferisce a posizioni che hanno un effetto energetico e un significato simbolico profondo. Oggi parleremo di Hasta mudra, le mudra delle mani, che potrai incorporare agli…